[vc_row margin_top=“0″ margin_bottom=“5″][vc_column][vc_single_image image=“41282″ img_size=“full“ add_caption=“yes“ alignment=“center“][vc_raw_html]JTNDaWZyYW1lJTIwc3R5bGUlM0QlMjJib3JkZXIlM0ElMjBub25lJTIyJTIwc3JjJTNEJTIyJTJGJTJGaHRtbDUtcGxheWVyLmxpYnN5bi5jb20lMkZlbWJlZCUyRmVwaXNvZGUlMkZpZCUyRjYwOTUxMjAlMkZoZWlnaHQlMkY5MCUyRnRoZW1lJTJGY3VzdG9tJTJGYXV0b3BsYXklMkZubyUyRmF1dG9uZXh0JTJGbm8lMkZ0aHVtYm5haWwlMkZ5ZXMlMkZwcmVsb2FkJTJGbm8lMkZub19hZGR0aGlzJTJGbm8lMkZkaXJlY3Rpb24lMkZiYWNrd2FyZCUyRnJlbmRlci1wbGF5bGlzdCUyRm5vJTJGY3VzdG9tLWNvbG9yJTJGZWNhNjBlJTJGJTIyJTIwaGVpZ2h0JTNEJTIyOTAlMjIlMjB3aWR0aCUzRCUyMjEwMCUyNSUyMiUyMHNjcm9sbGluZyUzRCUyMm5vJTIyJTIwJTIwYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuJTIwd2Via2l0YWxsb3dmdWxsc2NyZWVuJTIwbW96YWxsb3dmdWxsc2NyZWVuJTIwb2FsbG93ZnVsbHNjcmVlbiUyMG1zYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuJTNFJTNDJTJGaWZyYW1lJTNF[/vc_raw_html][vc_column_text]Er ist nicht zu bremsen! Seit seinem Beginn im März diesen Jahres wird der VertriebsFunk immer erfolgreicher. Die 104. Episode ist die letzte des Jahres 2017. Es wird wieder Zeit für neue Vorsätze – und ihre Umsetzung. Warst du dieses Jahr erfolgreich oder willst du an dir arbeiten? Christopher gibt dir für den Jahreswechsel fünf Tools mit, die dir dabei helfen, noch besser zu werden.

Das Jahr nähert sich dem Ende. Zeit, Bilanz zu ziehen. Der VertriebsFunk erfreut sich steigender Hörerzahlen. Erfolge wie dieser geben Grund zur Freude. Für dich könnte es 2018 genauso erfolgreich weiter gehen? Oder hoffst du zum Neuen Jahr auf einen Neustart? Christopher verrät dir, mit welchen fünf Tools 2018 noch besser für dich wird.

1.Ziele

„Denke langfristig und handle kurzfristig.“ Setze dir Ziele und programmiere dein Unterbewusstsein! Du kannst nur erreichen, was du dir vornimmst. Christopher hat sich Pläne für die nächsten fünf und drei Jahre sowie für die nächsten 12 Monate gemacht. Die langfristige Planung lässt Platz für Ziele, die heute noch unerreichbar scheinen. Dein Unterbewusstsein verinnerlicht deine Pläne, sodass du daran orientiert handelst. An den langfristigen Plänen richtest du die mittel- und kurzfristigen Ziele aus. Dabei ist es wichtiger, das Ziel überhaupt anzugehen, als es vollständig zu erreichen. Mache dich auf die Suche nach Zielen – alleine oder im Gespräch mit Freunden und Familie und schreibe sie auf, damit du sie immer vor Augen hast. Die folgenden Punkte geben dir weitere Anregungen.

2.Bewegung

Bewegung hält dich körperlich und geistig fit. Im Alltag kannst du sie gut einbauen, indem du zum Beispiel das Treppensteigen dem Fahrstuhlfahren vorziehst. Nebenbei solltest du zwei Mal pro Woche ins Schwitzen kommen – nicht durch Angst oder Stress, sondern durch körperliche Anstrengung! Hierbei gilt: Das Muskeltraining kommt vor dem Ausdauertraining. Der Sport gibt übrigens auch viele Ideen für neue Ziele.

3.Ernährung

Eine gesunde Ernährung basiert auf einer kleinen Menge an Kohlenhydraten und dafür vielen Proteinen. Außerdem ist Fett zu Unrecht negativ besetzt. Es sind die Kohlenhydrate, die in großen Mengen für das Plus auf der Waage sorgen.

4.Weiterbildung

Die Welt entwickelt sich weiter und damit wächst das Wissen. Bleib an den für dich wichtigen Themen dran. Die Weiterbildung bedient sich mittlerweile vieler unterschiedlicher Tools. Wem ein Studium zu aufwendig ist, stehen Seminare, Bücher und Podcasts zur Verfügung. Vor allem die Seminare kann Christopher empfehlen. Sie bieten eine Plattform für Fragen und den Austausch mit anderen Teilnehmern. So wird der Input vielfältiger aufbereitet und verarbeitet.

5.Ohne Sorgen

Deine Sorgen lassen dich nicht schlafen? Es gibt verschiedene Methoden, damit umzugehen: Löse die Probleme, die dir Sorgen bereiten. Nicht immer bereitet ein konkretes Problem Sorgen. Gewöhne dir in diesem Fall eine gewisse Gleichgültigkeit an. Stelle dir den Worst Case vor. Was passiert, wenn er tatsächlich eintritt? Natürlich ist es nicht schön, aber es ist auch nicht das Ende. Ein materieller Verlust ist relativ gesehen verkraftbar, wenn du am Leben und gesund bist. Gegen deine Sorgen hilft auch Bewegung. Sorgen und Angst erhöhen den Stresspegel. Das ist auf Dauer ungesund. Durch Bewegung baust du die Stresshormone in deinem Körper ab. Deine Sorgen sind nicht immer unberechtigt. Aber wenn du dich den ganzen Tag mit hypothetischen Geschehen beschäftigst, entgeht dir ein Großteil deines Lebens.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column][vc_empty_space height=“24px“][vc_column_text]Hier klicken und alle Episoden auf iTunes anhören.[/vc_column_text][dt_fancy_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Ausgewählte Links zu dieser Episode

• Podcastepisoden
  • Episode 96: Zitate-Episode Du bist für deine Einstellung selbst verantwortlich
  • Episode 63: Monkey Mind: So bremst du dein Gedankenkarussell
• VertriebsFunk bei Facebook
• VertriebsFunk bei Instagram
• Höre die aktuelle VertriebsFunk Episode bei iTunes

[/vc_column_text][dt_fancy_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Show Notes

• Setze dir Ziele. [3:05]
• Bleibe in Bewegung. [9:07]
• Ernähre dich gesund. [10:57]
• Bilde dich weiter. [12:55]
• Bleibe sorgenfrei. [15:40]

[/vc_column_text][dt_fancy_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Personen in dieser Episode

• Christopher Funk bei LinkedIn
• Christopher Funk bei Xing

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]