Skip to main content

Angst vor dem Jobinterview? Diese 3 Techniken helfen sofort

928
YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Libsyn zu laden.

Podcast laden

Angst vor dem Jobinterview? Diese 3 Techniken helfen sofort

Angst vor dem Jobinterview kann lähmend sein. Deine Hände schwitzen, deine Gedanken rasen, und du fühlst dich, als könntest du keinen klaren Satz herausbringen. Doch es gibt einfache und bewährte Techniken, die dir helfen, diese Angst zu überwinden. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass es effektive Wege gibt, schnell ruhiger zu werden und in angespannten Situationen die Kontrolle zurückzugewinnen.

Die erste Technik ist Power-Posing. Mit einer starken Körperhaltung signalisierst du deinem Unterbewusstsein Stärke. Stell dich breitbeinig hin, Hände in die Hüften, Brust raus, Blick nach vorne. Oder strecke die Arme nach oben, als hättest du gerade gewonnen. Mach das für ein bis zwei Minuten – du wirst spüren, wie dein Körper reagiert. Diese Technik ist ideal, bevor du das Gebäude betrittst oder dich auf den Weg machst. Sie gibt dir das Gefühl, souverän und bereit zu sein.

Die zweite Methode, Box Breathing, hilft dir, deine Angst vor dem Jobinterview in den Griff zu bekommen. Atme in einem festen Rhythmus: drei Sekunden ein, drei Sekunden halten, drei Sekunden aus, drei Sekunden halten. Wiederhole das vier- bis fünfmal. Diese Atemtechnik wird von Eliteeinheiten wie den Navy Seals genutzt, um in stressigen Momenten ruhig und fokussiert zu bleiben. Perfekt für die Minuten im Warteraum oder wenn die Nervosität plötzlich hochkommt.

Die dritte Technik ist das Cyclic Sigh, eine der effektivsten Methoden, um sich schnell zu entspannen. Atme tief ein, dann ein zweites Mal, um die Lunge vollständig zu füllen, und atme anschließend langsam und lange aus. Schon nach wenigen Wiederholungen spürst du, wie sich dein Körper entspannt.

Mit diesen Techniken wirst du nicht nur ruhiger, sondern auch selbstbewusster. Du kannst die Angst vor dem Jobinterview loslassen und dich darauf konzentrieren, einen starken Eindruck zu hinterlassen. Vorbereitung ist dabei der Schlüssel: Übe die Techniken vorab und überlege dir, wie du typische Fragen souverän beantworten kannst. Dein Erfolg beginnt mit deinem ersten Atemzug.


Begeistert?

Du möchtest keine Folge des VertriebsFunk verpassen? Dann abonniere jetzt unseren Newsletter. Alle zwei Wochen gibt’s News rund um den Podcast und die Themen Vertrieb, Recruiting und Karriere. Einfach hier kostenfrei den Newsletter abonnieren:


Schon gehört?

Vielseitig und mega interessant

★★★★★

Ich habe Christopher zufällig in YouTube bei Themen um Karriere entdeckt und gesehen, das er ein sehr interessanten Podcast führt. Ich habe gleich abonniert, die Themen und Gäste sind wertvolle Inputs um erfolgreich im Job zu werden.

Auch für Nichtvertriebler ein Muss

★★★★★

Obwohl ich nicht im Vertrieb arbeite, habe ich megaviel für meinen Job als Ingenieur und auch übers Leben allgemein gelernt.

Inhalte können viele, aber der Funk sendet auch gut rüber

★★★★★

Ich hege Interessen am Vertrieb, aber meine bisherigen Aufgaben beinhalteten maximal Berührungspunkte mit Pre-Sales. Zu dem Podcast bin ich vor wenigen Wochen gekommen und bereits nach wenigen Folgen habe ich entschlossen, ihm von Anfang an zu hören. Jede Folge ist wie eine Booster-Impfung. Besonders gefällt mit die Themenvielfalt, es wird nicht langweilig.


EINFACH ABONNIEREN:


Werben im VertriebsFunk:

Tausende Top Verkäufer und Entscheider im Vertrieb erreichen als Sponsor des VertriebsFunk. Näher kommst du nicht an die Zielgruppe.


Top Themen: